Nasce il Btraining Pregnant, un percorso dedicato alle donne in gravidanza, un aiuto importante per accompagnare le donne in questo delicato periodo di trasformazione in forma con se stesse e con il proprio bimbo. Le lezioni di Btraining hanno l’obiettivo di condurre alla consapevolezza di sé liberando le proprie potenzialità e favorendo l’adattamento alla nuova condizioneattraverso l’ascolto del corpo nel movimento, ciò  favorisce  l’istaurarsi di un legame profondo e intimo con il nascituro creando un effetto  benefico sullo stato d’animo. La capacita di muoversi e svolgere le azioni quotidiane con facilità è uno degli obiettivi del percorso che propone delle esperienze di movimento volte ridurre le tensioni  che derivano dallo spostamento del baricentro che interessano la postura, il rafforzamento della muscolatura profonda, che aiuta nel sostenere il peso crescente del bambino,  dei   muscoli  interessati al parto :i muscoli addominali, e quelli del pavimento pelvico che lavorano in sinergia come stabilizzatori della colonna e nel travaglio e l’espulsione. Importantissimo è anche il lavoro  sulla respirazione consapevole e profonda che porta numerosi benefici, aiuta a gestire le nausee mattutine e lo stress psico-fisico,  favorendo la diminuizione della pressione sanguigna a beneficio di chi soffre di problemi circolatori o di gonfiore ,aiuta anche a  gestire il dolore durante il travaglio e il parto.Le  video lezioni di Btraining  sono realizzate seguendo protocolli di sicurezza, vanno eseguite rispettando sempre i propri tempi personali di riposo, e i propri limiti rimanendo nel range di movimento facile. Al   percorso di video lezioni consigliate  viene affiancata  una lezione setttimanale in diretta live con il trainer  che segue personalmente la classe in modo da creare un ambiente sicuro per lo svolgimento delle lezioni stesse e dare eventuali  consigli, le lezioni si svolgeranno secondo un calendario  da piattaforma zoom.


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